Planificar Actividades Placenteras para superar la Apatía

Dice Maria Jesus Álava Reyes, en su libro “Recuperar la ilusión” (Editorial La esfera de los libros) que, para vencer la Apatía y la desgana, o superar cualquier adversidad que nos pueda llevar a sentirnos mal o a deprimirnos debemos “Planificar actividades placenteras” ¿En qué consiste? Básicamente en hacer haces cosas que nos gustan y nos dan ...

Que Si es y que NO es Empatía

Cada vez escucho a mas personas hablar sobre Empatía. Hay algunas frases que se han convertido en Mantras: “Tienes que ser más empático”“Hay que sentir empatía por los demás”“Si no utilizas la Empatía no podrás tener buenas relaciones”“En la venta utilizamos la empatía”“Para convencer a alguien debes ser empático con esa persona” ¿Pero verdaderamente sabemos lo que es ...

Como sobrellevar las preocupaciones sobre lo que puede acontecer

Son momentos de incertidumbre y dudas. ¿Qué va a pasar con la situación sanitaria? ¿Cómo va a afectar a la economía? ¿Qué ocurrirá con mi trabajo o mi forma de vida? ¿Cómo puedo afrontar los problemas que vienen? Son en estos momentos cuando no puedo evitar recordar el libro de la prestigiosa psicóloga Maria Jesus Álava Reyes, con el titulo ...